日本でもっとも有名で店舗数の多いトレーニングジムといえばゴールドジム。
もはや一般的なトレーニングジムといえばゴールドジムですが、ゴールドジムの体験談をお話したいとおもいます。
一般的なトレーニングジムにあることなのですが、最初に器具の説明をうけたあとは、基本的にスタッフは危険がないか、ルール違反をしていないか、見守るだけとなります。ルール違反というとベンチプレス台やパワーラックを長時間ひとりで占拠している、もぐりのパーソナルトレーナーをやっている等です。ベンチプレスに限ってはスタッフによっては補助してくれる場合もありますが、多くの場合はなにか聞きたい事があれば質問してというスタンスです。
1人で黙々とトレーニングに没頭するには非常に良い環境です。自分自身の能力以上のウエイト設備がおいてあるので、1人で盛り上がって無理をして怪我をしてしまわないように気をつけてください。
現にわたしは５年間通い続けて、スタッフ以外の人と会話した記憶は一切ありません。もちろんスタッフは丁寧に教えてくれますよ。今は大阪のパーソナルトレーニングジムに通っています。