巷で有名なAGAクリニック専門医である私は、枚方市内の家族葬ホールの隣にあるフィットネスジムに通っていたことがあります。フィットネススタジオに通っていたときのことですが、毎日継続して通った方が望ましいのですが、なかなか忙しく、週に１度しか通うことが出来ませんでした。宇都宮にいたときに通っていた呼吸器内科の先生に、運動を勧められて始めました。
そのスタジオは出来たばかりの施設なので、かなり施設はピカピカでしたし、とても綺麗でした。温泉などもついていて、快適に利用をすることが出来ました。
私が、気に入っていたのは、その中でもスタジオレッスンです。色んなスタジオレッスンがあり、ヨガなど色んなレッスンを自由に受けることが出来て、かなり本格的でした。
また、空いている時間はひたすらトレーニングの器具を使って走ったり、マシンで体を鍛えたりしていました。しかし、これはなかなか自分では難しかったです。器具を使っての訓練ですが、とても難しくコツが必要ですし、どの程度続けていけばいいのか分からなかったりしました。
こういったトレーニングは、マンツーマンでコーチが付いてくれないと厳しいな…と感じました。